HAKKIMDA

Beyza Özkan Şahin

İlk ve orta öğrenimini İstanbul'da tamamladıktan sonra lise eğitimimi de İstanbul'da birincilikle tamamladım. 2017 yılında girdiğim Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümünü 2021 yılında başarıyla bitirerek Diyetisyen ünvanımı aldım. Lisans eğitimim süresince de İstanbul’da Medicine Hospital gibi farklı hastanelerde gönüllü staj yaptım. Acıbadem Altunizade, Kadıköy, Taksim, Maslak, Bakırköy Hastanelerinde ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi Fatih Sultan Mehmet Eğitim ve Araştırma Hastanesinde (Yetişkin Hastalıkları, Çocuk Hastalıkları, Dış Kurum, Toplu Beslenme Sistemleri) stajlarımı tamamladım. Üniversite hayatım boyunca obezite, kilo alma, kilo verme, diyabet, gestasyonel diyabet, çocuklarda obezite, anne-çocuk beslenmesi, kanserde beslenme, endokrin hastalıklarında beslenme, sindirim hastalıklarında beslenme, kalp hastalıklarında beslenme, karaciğer hastalıklarında beslenme ve sporcu beslenmesi gibi alanlarda eğitimlere katıldım. Halk sağlığı, çalışan güvenliği, sağlık kurumlarında iletişim ve kalite güvenliği, girişimcilik eğitimleri, gıda güvenliği, yiyecek-içecek servisi gibi alanlarda ise sertifikalarım bulunmaktadır.

2019 yılında girdiğim Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi, Fen-Edebiyat Fakültesi, Psikoloji Yandal Bölümünü 2021 yılında başarıyla bitirdim. 2020 yılında girdiğim Anadolu Üniversitesi, Açıköğretim Fakültesi, Otel, Lokanta ve İkram Hizmetleri Bölümü, Aşçılık Programını 2022 yılında başarıyla bitirdim. 2021 yılında girdiğim İstanbul Okan Üniversitesi'nde Beslenme ve Diyetetik Tezli Yüksek Lisans eğitimimi tamamlayarak Uzman Diyetisyen ünvanım ile araştırdıklarımı ve öğrendiklerimi sizlere aktarabilmek adına Uzman Diyetisyen Beyza Özkan Şahin Beslenme ve Diyet Ofisi'nde hem online hem de yüz yüze şekilde hizmet vermekteyim.

HİZMETLERİMİZ

Kişiye Özel Beslenme Danışmanlığı

Kilo Alma, Kilo Verme, Kilo Koruma

Hastalıklarda Beslenme ve Diyet

Diyabet, Hipertansiyon, Kalp Damar, Karaciğer, Sindirim Sistemi, Böbrek, PCOS

Hamilelik ve Emziklilik Döneminde Beslenme

Bebek ve Çocuk Beslenmesi

Diyet Destek / Danışma / Eğitim / Motivasyon

Online Ve/Veya Yüzyüze Görüşme İle Destek

Adölesanlarda Beslenme

Dengeli Beslenme, Hastalıklarda Beslenme, İdeal Büyüme Ve Gelişme

Yaşlılık Döneminde Beslenme

Dengeli Beslenme, Hastalık, Sakatlık Ve Kırıklara Bağlı Beslenme

Yeme ve Davranış Bozuklukları

Aneroksiya Nevroza, Bulimia Nevroza, Night Eating Syndrome, Binge Eating Disorders

Sporcu Beslenmesi

Dengeli Beslenme, Hastalıklarda Beslenme, Fiziksel Aktiviteye, Egzersize, Müsabakaya Uygun Beslenme

Özel Durumlarda Beslenme

Gluten Entorapatisi, Laktoz İntoleransı, Vegan/Vejetaryenlerde Beslenme

Online Diyet Danışmanlığı

Online Görüşme Ve Eve Diyetisyen Hizmeti

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Çalışana Özel Beslenme, Eğitim Ve Seminerler, Şirket Menü Planlaması

Diyet Yemek Hizmeti

Kişiye Özel Yemek Paket Servis

VÜCUT KİTLE ENDEKSİ HESAPLAMA (VKİ)

Obezite durumunu hesaplamak için kilonuzun, boy değerinizin karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değeri kullanılır ve Dünya Sağlık Örgütü'nün referans aralığı kullanılmaktadır. Ağırlığınızı boyunuzun karesine böldüğünüzde (kg/m²) çıkan sonuç, fazla kilolu ya da obez olup olmadığınızı belirtir.

• 18, 5 kg/m² 'nin altında olanlar: Zayıf
• 18.5 – 24, 9 kg/m² arasında olanlar: Normal kilolu
• 25 – 29, 9 kg/m² arasında olanlar: Fazla kilolu
• 30 – 39, 9 kg/m² arasında olanlar: Obez
• 40 kg/m² 'nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez (morbid obez), olarak belirtilmektedir.

Kişilerin aldığı kilolar ilerde obezite, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalıklar gibi birçok ciddi sağlık sorununa neden olabilir. Vücut kitle indeksi hesaplamasında yağ oranı, vücut tipi, yağ ve kas dokusu gibi etmenler yer almadığından obezite hesaplamasında beden kitle indeksi ve bel çevresinin ölçümü, metabolizma hızı ölçümü ve detaylı vücut analizleriyle kişinin obezite sorunu hakkında daha ayrıntılı bilgi edilir.

Endeks Hesaplama

DİYET PAKETLERİ

1-2-3 Kişi (4-8-12 Görüşme)

Kişiye Özel Beslenme Planı ile Sağlık Durumu Değerlendirilmesi
Beslenme Alışkanlıklarının Değerlendirilmesi
Bireylerin Yağ-Kas Ölçümü
Whatsapp ile İletişim Desteği
Haftalık Durum Değerlendirme
Haftalık Yenilenen Programlar
Kan Tahlillerinin Detaylı İncelenmesi
Besin Destek Takviyesi Önerileri
Fiziksel Aktivitenin Değerlendirilmesi
Beslenme Günlüğü ve Alışkanlıkları Takibi
Tarif Havuzundan Diyetinize Uygun Tarif Seçenekleri Sunma

Randevu Alınız

Hamilelik Paketi

Sağlıklı Gebelik Süreci İçin Beslenme Programı
İdeal Kilo Alma Hedefi Haftalık Durum Değerlendirme
Beslenme Alışkanlıklarının Değerlendirilmesi
Whatsapp ile İletişim Desteği
Haftalık Durum Değerlendirme
Haftalık Yenilenen Programlar
Kan Tahlillerinin Detaylı İncelenmesi
Besin Destek Takviyesi Önerileri
Fiziksel Aktivitenin Değerlendirilmesi
Beslenme Günlüğü ve Alışkanlıkları Takibi
Tarif Havuzundan Diyetinize Uygun Tarif Seçenekleri Sunma

Randevu Alınız

Bebek Beslenmesi Paketi

Sağlıklı Bebeklik veya Çocukluk Süreci İçin Beslenme Programı
Büyüme ve Gelişmeye Yönelik Beslenme Alışkanlıkları Takibi
Sağlık Durumunun Değerlendirmesi
Whatsapp ile İletişim Desteği
Haftalık Durum Değerlendirme
Haftalık Yenilenen Programlar
Kan Tahlillerinin Detaylı İncelenmesi
Besin Destek Takviyesi Önerileri
Fiziksel Aktivitenin Değerlendirilmesi
Beslenme Günlüğü ve Alışkanlıkları Takibi
Tarif Havuzundan Diyetinize Uygun Tarif Seçenekleri Sunma

Randevu Alınız

BLOG YAZILARI

Besinler.Net

TAVSİYE EDENLER

S.Y. 24 Yaş, Mimar

Çok sevecen ve cana yakın bir diyetisyen. İşine olan tutkusuyla sizinle yakından ilgileniyor. Hazırladığı diyet listesinde oldukça detaylı bir şekilde bana nelerin zararlı nelerin yararlı olduğunu, gerektiğini açıklayıp benimle yakından ilgilendi. Kendisi hoş sohbetiyle ve güler yüzüyle herkesin tanıyıp birlikte çalışması gereken bir diyetisyendir. Kendinizi gönül rahatlığıyla Beyza Hanım’ın tecrübeli ellerine bırakabilirsiniz.

M.E. 36 Yaş, Bilgisayar Mühendisi

36 yaşındayım kilolu biri değilim ancak yoğun iş temposunda sağlıklı beslenmek konusunda sıkıntılarım vardı uzun saatler masa başında çalışırken adeta yemeği unutuyordum bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine gittiğim Diyetisyen Beyza Özkan ile sağlıklı beslenmek nedir onu öğrenmiş oldum. Masa başında çalışırken de sağlıklı beslenmem gerektiğini bana o öğretti. Benim için yemek yemek sadece aç kaldığımda atıştırmaktı şimdi ise Beyza Hanım’ın bana verdiği sağlıklı beslenme davranış değişikliği sayesinde kendimi daha sağlıklı ve dinç hissediyorum.

T.K. 31 Yaş, Doktor

Mükemmel bir diyetisyen. Çok güler yüzlü, işinde çok başarılı, motivasyonunuz düştüğünde hep yanınızda olan bilgisiyle her şeyin üstesinden gelmenize yardımcı olan bir insan. Herkese beraber çalışmayı içtenlikle tavsiye ederim.

M.Ç. 25 Yaş, Gıda Teknolojisi

Hastalarıyla gerçekten iyi bir bağ kuran onlara karşı iyi bir dinleyici olup doğru bir diyet yaklaşımında bulunuyor. Danışanlarına karşı pratik çözümlerle yaklaşıyor. Beyza hanımla tanışıp çalışmanızı tavsiye ederim.

A.H.Ş. 22 Yaş, Bilgisayar Mühendisi

Beyza Hanım işini oldukça kaliteli yapmaya özen gösteren bir diyetisyen. Diyet planlarken özverili davranır ve uygulanabilir bir diyet planı oluşturmaya çalışmaktadır. Sayesinde kısıtlayan bir beslenme planı olarak görmeyip yaşam tarzı değişikliği olduğunu göstererek diyetin uygulanabilirliğini arttırmıştır. Sizin öykünüzü, çalışma biçiminizi dikkate alarak oluşturmaktadır. Çok kısa biri süre içerisinde istediğim kiloya ulaştım. Eğer sizde bir adım atmayı erteliyorsanız Beyza Hanım’la iyi bir başlangıç yapabilirsiniz.

Z.K. 23 Yaş, Bankacı

Kendisi gerçekten çok Güler yüzlü, güvenilir bir diyetisyen. Sizleri iyi bir şekilde yönlendiriyor. Bana hazırladığı diyet listesiyle 1 ayda 7 kilo verdim. Merak ettiğim her soruyu hiç sıkılmadan cevapladı. Diyet listesi hazırlarken sizlerin önceliğine de önem veriyor. Yiyeceğiniz yemeklerin gramına kadar hesaplıyor. Ben Beyza hanımdan çok memnun kaldım. Hiç tereddüt etmeden seçebileceğiniz bir diyetisyen kendisi. İyi ki onunla karşılaşmışım.